A na-eji Vest a na-atụ arọ mee bounce kicks site na akpa aja na-ebu vest, nke nwere ike imezi ọsọ ịgba ọsọ gị, ịgba ọsọ na ọsọ gị nke ọma, enwere ike iji ya mee elu elu, ịwụ ogologo na ndị na-agba ọsọ iji kwalite ọkwa ọzụzụ ha.Ma ọ nwere njirimara nke nchekwa na ịdị ọcha, iyi dị mma, dị mfe iji, na ọ bụghị ebe a na-amachibido ya.Ọ nwere ike melite ike mgbawa ngwa ngwa, ike ịwụ elu na nghọta, welie ntachi obi, ọzụzụ ịgba egwu nwere ike ịbawanye ọsọ nke ịkụ ọkpọ na ịgba ụkwụ, ma welie arụmọrụ ọgụ.
Uwe mkpuchi dị arọ na-eji ụdị ihe mgbagwoju anya ọhụrụ, nke bụ akwụkwọ ọhụrụ na imewe, mara mma n'ọdịdị, na-egbuke egbuke na agba, a na-adịghị ahụ anya, na-agbanwe agbanwe, nwere gluu rebound, dị mma na nso ahụ.
Uwe ahụ dị arọ na-emega ahụ azụ na ubu, nke nwere ike imeziwanye mmetụta mmega ahụ na ịrụ ọrụ nke ọma, wee nweta mmetụta nke imeziwanye ahụ.Uwe mkpuchi dị arọ adịghị mma ka a na-eyi ya ogologo oge, echekwala ahụ ahụ n'ọnọdụ siri ike ma ọ bụ ihe na-adịghị mma mgbe niile, ya mere a na-atụ aro ka ị na-eyi ya ihe karịrị nkeji iri atọ.Na mgbakwunye, ị ga-ahọrọ uwe mkpuchi dị arọ nke nwere ịdị arọ kwesịrị ekwesị dịka ọnọdụ nke gị si dị, ka ọ ghara imebi ahụ gị.
Uwe na-ebu ibu na-enye aka n'ịkwalite mgbochi ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ma ọ kacha mma ịga ije n'ebe anwụ na-acha, n'ihi na mgbatị ahụ na-ebu ibu na anyanwụ nwere ike ime ka calcium ọkpụkpụ dị n'ime ahụ dịkwuo elu ma gbochie ọkpụkpụ ọkpụkpụ.